El duelo en la adultez

 

El proceso de duelo y la creatividad van de la mano, ya que se crea un nuevo yo, ya no somos las mismas personas de antes, cuando se pierde a alguien que quieres nace una nueva persona.

Proceso de duelo, beneficios de dar pie a la creatividad

• Presente (se tiene que estar presente en el aquí y el ahora)
• Canalizador (se canaliza el dolor de duelo y el amor que tenemos)
• Meditación (trasladar a momentos de meditación)
• Catalizador (es le puente para las nuevas oportunidades)
• Realización (las personas que no han acompañado)
• Mostrador de emociones (comenzamos a dejar ir la ira, tristeza, rabia, miedo, etc.)

Etapas en el duelo

• Negación
• Ira o enojo
• Depresión
• Aceptación 

Algunas actividades que puedes realizar para llevar adecuadamente el duelo son: aceptar la realidad, recordad vivencias agradables y seguir viviendo, es importante ser pacientes, darse un tiempo y no automedicarse.

Es muy importante estar en compañía de los seres queridos y permitirse seguir con la vida, disfrutar y divertirse.